Wer kennt das Problem nicht: Man wäre gerne „schlanker“, ohne etwas dafür tun zu müssen. Also sucht man sich „Lebensmittel, die den Stoffwechsel anregen“.
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Low Fat vs. Low Carb
Oft sind Kohlenhydrate als „Dickmacher“ verteufelt. Viele lassen sie am Abend durch „Schlank im Schlaf“ oder sonstige Prinzipien weg, andere fahren ganztägig low carb und verzichten damit auf Reis, Nudeln, Brot und Co….
Sprengt eure innere Grenze!
Kennt ihr den Unterschied zwischen Kindern und Erwachsenen? …
Supplemente zum Abnehmen?
Begonnen hat alles hier.
Es ist wirklich absurd, wie viele Mittelchen es zum Abnehmen bzw. Fettverlust gibt.
Dabei wird oft vergessen, dass es für den Erfolg wichtiger ist, dass man die Ernährung und den Sport hinbekommt. Sonst verschwendet man nicht nur Geld, sondern auch Zeit und Energie statt durch die Basics ans Ziel zu kommen.
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Braucht man Supplemente wirklich?
Hallo ihr Lieben 🙂
Leider wird man ja nahezu mit Werbung überschüttet, weshalb ich mich dazu entschieden habe mal etwas Klartext zu schreiben 😉 Ich finde es nämlich sehr schade, dass gerade jungen Leuten das Geld so aus der Tasche gezogen wird, weil man ja seinem Vorbild entsprechen möchte und einem suggeriert wird, dass das nur mit Produkt XYZ möglich sei. Oftmals werden aber auch Abnehmwillige von vorne bis hinten belogen und geben somit sehr viel Geld für sehr viel Stress aus. …
Wie bin ich zum Sport gekommen?
Hallo meine liebsten Leserinnen und Leser 🙂
Ich hoffe, dass es euch gut geht und ihr einen schönen Tag hattet.
In letzter Zeit geht mir immer wieder ein Thema durch den Kopf: Warum quälen sich so viele Frauen – aber auch Männer – zum Sport, wenn sie doch überhaupt keine Freude daran haben? Es ist ja nicht so, als gäbe es nur eine Sportart auf der Welt und man müsste ewig bei dieser bleiben – damit möchte ich euch nur ermutigen, falls ihr keine Freude am Sport haben solltet und euch dazu zwingt, mal etwas neues auszuprobieren! :)…
Mineralstoffe
Den Post über Vitamine könnt ihr hier lesen 🙂
Mineralstoffe sind nun anorganische Elemente, die ebenso für viele Stoffwechselprozesse wichtig sind. Sie stellen zum Beispiel den Bestandteil vieler Gewebestrukturen, wichtige Anteile von Enzymen und Hormonen dar. Mineralstoffe können über den Schweiß verloren gehen – die Menge ist dabei sehr individuell. …
Vitamine
Vitamine sind nichts anderes als organische Verbindungen, die an vielen Prozessen im Körper beteiligt sind und diese regulieren. …
Süßstoff gefährlich?
Gerade Aspartam wird oft eine krebserregende Wirkung unterstellt. Was auch durchaus richtig ist, jedoch müssen wir uns dazu einmal die Mengen angucken, die dafür nötig sind. …
