Stop dieting & enjoy eating – intuitiv essen.

Intuitives essen ist gar nicht mal so leicht, wenn man von allen Seiten immer nur zu hören bekommt, wie man die Traumfigur erhält und auf Social Media schon wieder zwanzig Personen ihren neuen Diäterfolg, ihren Schrittzähler oder ihr „Trackingergebnis“ in die Kamera halten. Druck. Druck, von dem ich mich schon längere Zeit distanzierte. Nie habe ich solche Eindrücke selber geteilt, war aber sicherlich stärker davon betroffen, als manch einer denken mag.

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Meine Ernährung? Macros? Was? Wie oft? Wann? Wieso?

Hallo ihr Lieben 🙂
Ich hätte nicht gedacht, dass ich wirklich mal in der Position bin, zu sagen: Hey, andere Leute – fremde Leute – interessieren sich für mich und meinen Lebensweg – und es ist immer noch komisch, wenn ich Mails oder Nachrichten bekomme, in denen steht, dass ich sie wirklich motiviere – das freut mich jedes Mal auf’s Neue.

Und eine Nachricht, die ich eben auch oft bekomme: „Wie machst du das mit der Ernährung?“ – Wie sehen meine Macros aus? Halte ich die zu 100% ein? Wie oft esse ich? Was esse ich? und so weiter.  Weiterlesen „Meine Ernährung? Macros? Was? Wie oft? Wann? Wieso?“

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