Unser Körper besteht zu ca. 70% aus Wasser. Jedoch kann er es nicht speichern. Über Nieren, Darm, Lunge und auch über die Haut werden täglich mehrere Liter Wasser ausgeschieden. Durch Hitze, körperliche Anstrengung (Sport) oder Krankheit natürlich mehr.
Dass Flüssigkeitsmangel (erkennbar an z. B. Kopfschmerzen, Konzentrationsschwäche, Kreislaufproblemen) schädlich ist, predige ich schon gefühlte Ewigkeiten. Dennoch lese und höre ich in letzter Zeit immer häufiger, dass Personen nur ca. 500ml pro Tag trinken, weil ihnen Wasser einfach nicht schmeckt. Warum das schädlich ist & wie man ganz leicht mehr trinken kann verrate ich euch deshalb im heutigen Post. 🙂 …
