“Ich habe eine Überraschung!”, las ich auf meinem Handy. Neugierig wie ich bin, wollte ich natürlich sofort wissen, worum es geht. “Kannst du nicht bis abends warten?” – Sofern ihr auch so schlecht im Warten seid, findet ihr hier nun meinen Reisebericht zu Palma de Mallorca sowie fünf nützliche Tipps für eure Reise nach Palma.
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Stop dieting & enjoy eating – intuitiv essen.
Intuitives essen ist gar nicht mal so leicht, wenn man von allen Seiten immer nur zu hören bekommt, wie man die Traumfigur erhält und auf Social Media schon wieder zwanzig Personen ihren neuen Diäterfolg, ihren Schrittzähler oder ihr „Trackingergebnis“ in die Kamera halten. Druck. Druck, von dem ich mich schon längere Zeit distanzierte. Nie habe ich solche Eindrücke selber geteilt, war aber sicherlich stärker davon betroffen, als manch einer denken mag.
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Kurzgeschichte – eine Reise zurück ins Jahr 2016
Wir schreiben den 16.07.2016.
„Tabitha, kannst du mal kommen?“, höre ich, während ich für meine Abschlussklausuren lerne. „Heute kann ich das Lernen definitiv knicken, wenn das weiter so geht“, denke ich mir und gehe runter, sichtlich besorgt – nicht nur, weil ich bald meine Bachelor-Abschlussklausuren vor mir habe, sondern weil ich meinen Vater weinen sehe. Premiere. Noch nie zuvor, habe ich ihn so fertig gesehen. Weinend, fast gebrochen vor Schmerz. Liegt er. In seinem Bett. „ich halte das nicht mehr aus, die Schmerzen werden einfach nur noch schlimmer“, flüstert er. Fragend schaue ich in das Gesicht meiner Mutter. „Und jetzt?“, denke ich stillschweigend und sehe, er hat bereits die dritte Morphium Tablette eingenommen. „Sollte man nicht maximal eine Tablette nehmen?“, dämmert es mir, während ich mit ihm auf die Couch wechsle. Irgendwie versuche, den Schmerz ein bisschen zu lindern. …
Wie du deinen eigenen Blog startest
In letzter Zeit häufte sich eine Frage in meinem Postfach: Tabitha, kannst du mir kurz helfen? Ich möchte gerne meinen eigenen Blog starten. Wo fange ich nur an?
In diesem Artikel möchte ich euch erklären, wie ich gestartet habe und was ich im Rückblick besser machen würde. …
10 Fakten über mich – Birthday-Edition & Rezept für Mohn-Käsekuchen
Einen wunderschönen Samstag wünsche ich euch! Jedem einzelnen von euch, von Herzen. Wir schreiben heute den 07. Oktober 2017 und vor 22 Jahren erblickte ich das Licht der Welt. 😀
Deshalb dachte ich mir, dass 10 Fakten über mich mal wieder interessant wären. Oder auch nicht? Ich drücke sie euch trotzdem auf’s Auge. 😛 …
mit bloggen Geld verdienen ?!
Ein spannendes Thema, denn über Geld spricht man bekanntlich nicht, oder? Dennoch ist es längst kein Geheimnis mehr und ich selbst habe es auch bereits hier schon einmal thematisiert: Auf Instagram, Facebook und auch auf seiner eigenen Website lässt sich eben mit Werbung Geld verdienen. Aber ist das wirklich so einfach, wie es oft aussieht? Ist der Job als Blogger wirklich so toll? Und wie wird man eigentlich Blogger? …
Süßstoffe – flüssiges Gift? Mythen & Fakten!
Zucker. Ein heiß diskutiertes Thema. Zucker wird oft als Ursache diverser Erkrankungen angesehen und vom Verzicht sollen die Pfunde wie von alleine purzeln. – Deshalb greifen heutzutage viele Menschen zu Ersatzstoffen. Dabei ist wichtig, dass zwischen Süßstoffen und Zuckeraustauschstoffen unterschieden wird.
Heute soll es erst mal nur um Süßstoffe und deren Einfluss auf den Insulinspiegel sowie ihren Ruf, giftig zu sein, gehen.
*Verlinkung wichtiger Studien am Ende des Textes.…
So schaffst du es, mehr Kalorien zu verbrauchen!
Hier habe ich bereits darüber gebloggt, wie man seinen Kalorienbedarf bestimmen kann und wie er sich zusammensetzt. Was bestimmt also darüber, wie viele Kalorien eine Person überhaupt täglich verbraucht?
In diesem Beitrag soll es nun aber darum gehen, wie man mehr Kalorien verbrauchen kann.
Kleiner Disclaimer: Durch diesen Beitrag soll kein essgestörtes Verhalten unterstützt werden! (Wer mich kennt, sollte das auch wissen :D) …
5 Tipps, die ich dir für dein Training geben kann
Ein total „krasser“ Fitness-Blogger? Das bin ich nicht. Das liegt aber nicht daran, dass ich nicht super gerne und hart trainiere, sondern liegt einfach in meiner Natur. Ich bin nicht der Typ, der sich gerne selbst darstellt, Fotos von sich macht und diese am besten auch noch stundenlang bearbeitet, sodass man selbst graues Gras irgendwann grün zaubern könnte. Auf meinen Fotos seht ihr oft nur mein Essen, in der Bildbeschreibung ein Rezept dazu oder etwas, das euch zum lachen bringt. Aber trotzdem werde ich immer und immer wieder nach meinem Training gefragt, nach Trainingstipps und so weiter und so fort – und deshalb gibt’s heute meine fünf Tipps, die ich dir für dein Training geben kann.
Es erwarten dich hier keine standardisierten Tipps, die du auf jeder Website 20 Mal lesen kannst, sondern einfach meine eigenen Erfahrungen und das, was ich anderen mitgeben kann. …
So ermittelst du deinen Kalorienbedarf OHNE Tracker!
Eine der häufigsten Fragen, die ich gestellt bekomme bezieht sich auf den Kalorienbedarf. – Aber wie ermittelt man diesen eigentlich? Wie soll man das ohne einen Tracker schaffen? Das scheint für die meisten Menschen eine schier unmögliche Aufgabe zu sein. Ist es aber nicht. Und deshalb fasse ich in diesem Beitrag einfach noch mal einige Informationen für euch zusammen, um euch das Leben vielleicht ein wenig einfacher zu machen 🙂 …
