Ich finde, es ist mal wieder Zeit, euch ein paar häufiger gestellte Fragen zu beantworten. Also: Wie oft und wie lange trainiere ich?…
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Wie oft machst du eigentlich Cardio?
Eine weitere Frage, die ich durchaus oft gestellt bekomme, ist die Frage nach meinen Cardio-Einheiten….
Meine Ernährung? Macros? Was? Wie oft? Wann? Wieso?
Hallo ihr Lieben 🙂
Ich hätte nicht gedacht, dass ich wirklich mal in der Position bin, zu sagen: Hey, andere Leute – fremde Leute – interessieren sich für mich und meinen Lebensweg – und es ist immer noch komisch, wenn ich Mails oder Nachrichten bekomme, in denen steht, dass ich sie wirklich motiviere – das freut mich jedes Mal auf’s Neue.
Und eine Nachricht, die ich eben auch oft bekomme: „Wie machst du das mit der Ernährung?“ – Wie sehen meine Macros aus? Halte ich die zu 100% ein? Wie oft esse ich? Was esse ich? und so weiter. …
Warum ich Kreuzheben im Beintraining ausführe
Hallo,
oft wurde ich gefragt, wieso ich denn 5×8 Kreuzhebe und danach noch Kniebeugen mache – ganz einfach: Ich habe Kreuzheben und Kniebeugen in meinem Beintraining verankert….
Radikal-Diäten SINNVOLL?!
Hallihallo,
das Thema Diäten scheint ja nie so ganz aus dem Internet zu verschwinden. Da müsste man doch eigentlich meinen, dass jeder schon mal zu jeder Diätform seinen Senf dazugegeben hat – und dennoch tauchen jeden Tag neue Fragen zum Thema „Diät“ auf. Eigentlich frage ich mich, ob einige Menschen jemals nicht auf Diät sind.
Jedenfalls scheinen Dinge wie die „Stoffwechselkur“ oder die HCG-Diät, wie sie auch heißt, total im Trend zu liegen und jeder eifert nach dem schnellen Erfolg. …
Gerstengras, Weizengras, Moringa – Was soll ich nur tun?
Hallo ihr Lieben 🙂
Ich denke, dass die obigen Namen schon vielen von euch ein Begriff sein werden – zumindest habt ihr das ganze mal gehört.
Nun mal ein kleiner Einblick, wie ich zu dem Thema gekommen bin:
Mein Vater ist ein durchaus positiv eingestellter Mensch und hatte eines Tages von dem „Baum des Lebens“ (Moringa) gehört. Damit fing alles an. Da mein Vater sich sicher war, dass so ein kleines Wunderpulver nicht schaden kann und sicher gut für die Gesundheit ist, wurde gesucht was das Zeug hielt. Moringa war allerdings damals extremst schwer zu bekommen. Also haben wir alle möglichen anderen Pülverchen studiert….
Wie hoch sollte ich meinen Kalorienüberschuss wählen?
Tatsächlich eine weitere Frage aus meiner Inbox: Wie hoch sollte mein Kalorienüberschuss denn nun sein? Werde ich sonst nicht zu fett? Ich möchte „Lean“ aufbauen und weiß nicht, was ich tun soll.
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Meine Meinung zu Trainingsprogrammen
Hallo ihr lieben ♥,
momentan entsteht ja wieder der nächste „Hype“ um die guten alten Trainingsprogramme. Mir ist mal aufgefallen, dass viele von euch die gleichen Programme machen und deshalb dachte ich mir: Warum nicht mal meinen Senf dazu geben?
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ein paar Zeilen über mich
Hallöchen ❤,
ich hoffe, dass es euch gut geht. 🙂
Viele wollten irgendwie einen persönlicheren Bezug zu mir haben, was mir oft schwer fällt. …
5 vegetarische Eiweiß-Alternativen
Hallo meine Lieben 🙂
Oft werde ich als Veggie gefragt, wie ich denn überhaupt meinen Eiweißbedarf decke. Und irgendwie finde ich das gar nicht so spektakulär schwer, wie die meisten von euch.
Aber das soll ja kein Problem darstellen. Welche Eiweißquellen konsumiere ich denn gerne und wieso?
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